Por Marcos Antonio Santos
Os últimos dias e o fim de semana foram de calor intenso em Toledo, assim está sendo em todo o Brasil. Provavelmente para esta época do ano as temperaturas bateram recordes em Toledo. Nesse domingo, 24, por volta das 15h, alguns sites de meteorologia registraram 36°C graus, sensação térmica de 37 graus e umidade relativa do ar de 36%. Os termômetros de rua, que ficam expostos ao sol as temperaturas marcaram mais de 40 graus.
A história registra que no dia 31 de janeiro de 2014, foi registrado em Toledo a temperatura máxima de 37,5 graus. Porém, a estação era o verão, agora estamos no início da primavera. O recorde em Toledo, segundo o Simepar, foi de 40,7 graus, em outubro de 2020.
Segundo o Simepar, a onda de calor vai continuar ainda nesta segunda, com máxima de 40 graus e na terça-feira, com máxima de 42 graus. Na quarta-feira, o forte calor irá amenizar com previsão de máxima de 26 graus e mínima de 16 graus. O Simepar ainda alerta que a temperatura mínima para quinta-feira será de 13 graus e com uma amplitude térmica de 19 graus, porque a máxima prevista é de 32 graus.
CUIDADOS COM A SAÚDE – Com temperaturas elevadas os cuidados com a saúde têm que ser intensificados, dentre as orientações dos especialistas se destacam:
* Evitar exposição ao sol entre as 10h e as 16 horas. Expor-se ao sol nesse horário pode aumentar o risco de queimaduras, câncer de pele e de insolação.
* Beber líquidos em abundância, principalmente a água. Para as pessoas que têm dificuldades em beber água, saborizá-la com rodelas de frutas ou folhas de hortelã pode ser uma boa opção.
* As bebidas alcoólicas devem ser ingeridas com moderação, pois podem causar desidratação.
* Optar por roupas leves, de cores claras e priorizar tecidos, que permitam a transpiração adequada da pele, além de chapéus e bonés para a proteção da cabeça.
* Fazer uso de protetor solar com FPS 30 ou maior é essencial para prevenir queimaduras.
* Consumir alimentos leves e saudáveis, como frutas e verduras que contenham bastante água em sua composição (melancia, abacaxi, pepino, alface, por exemplo).
* Evitar alimentos ultraprocessados e que sejam muito ricos em sódio.
