Da Redação

Em Toledo a previsão aponta um fim de semana quente, com predominância de sol e nuvens. As temperaturas devem ficar elevadas tanto no sábado quanto no domingo: neste sábado, 24, a máxima pode alcançar cerca de 33 °C, com mínima perto de 20 °C ao amanhecer, e no domingo, 25, novamente calor com máxima em torno de 32–33 °C e mínima na faixa dos 21–22 °C.

Mesmo que o sol apareça entre nuvens, os índices de radiação ultravioleta podem ficar altos, o que significa que há potencial de impacto da luz solar na pele e nos olhos mesmo quando há nuvens parciais no céu — vale cuidado extra se ficar exposto por longos períodos ao ar livre.

Sol Forte e Raios UV

Durante as horas mais quentes do dia (normalmente entre 10 h e 16 h), os raios ultravioleta (UV) tendem a estar em níveis altos. Isso ocorre mesmo em dias com nuvens, porque a radiação pode atravessar o céu parcialmente encoberto e atingir a pele. Proteção adequada é essencial para evitar queimaduras e desconforto — mesmo quando você só “sente calor moderado”.

Dicas de Proteção Solar e Atividades

Proteção solar:

• Use protetor solar FPS 30 ou superior nas áreas expostas e reaplique a cada 2 horas quando estiver ativo ao ar livre.
• Roupas leves de proteção UV, chapéu de abas largas e óculos escuros ajudam a reduzir os impactos da radiação.

Evitar exposição direta:

• Procure fazer atividades ao ar livre logo de manhã cedo ou no final da tarde, quando o sol está menos intenso.
• Entre 10 h e 16 h, prefira ambientes com sombra ou internos sempre que possível.

Atividades confortáveis:

• Visitas a lojas, cafés e cinemas com ar‑condicionado.
• Piscinas cobertas ou clubes climatizados, se disponíveis.

Hidratação e Bem‑Estar

• Beba água com frequência, mesmo que você não esteja com sede — especialmente se estiver se movimentando ou suando.
• Água de coco ou chás gelados sem muito açúcar são opções refrescantes e ajudam a repor eletrólitos.
• Evite bebidas muito açucaradas ou com álcool em excesso, pois podem aumentar a desidratação.