Sono, alimentação, atividade física e apoio psicológico se complementam na busca por qualidade de vida dentro e fora das salas de aula
A vida universitária é marcada por desafios que vão muito além das salas de aula. Entre provas, trabalhos, estágios e a busca por equilíbrio na vida social, muitos jovens acabam negligenciando sua saúde, seja física ou mental. É o que aponta a pesquisa realizada pela Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições Federais de Ensino Superior (Andifes), que revelou que 83,05% dos universitários relataram dificuldades emocionais.
Os sintomas mais comuns foram ansiedade, depressão, distúrbios do sono, alterações alimentares e até ideação suicida. Neste cenário, especialistas reforçam a importância do cuidado integrado entre corpo e mente. “Quanto antes entendermos que saúde física e saúde mental não são caixas separadas, maiores são as chances de termos uma vida equilibrada, produtiva e com qualidade”, afirma a a psicóloga clínica Rozane Fialho, CEO da Rede Psicoterapia.
Segundo a psicóloga, esse olhar integral é fundamental para que os estudantes consigam atravessar a rotina acadêmica de forma saudável. “Os dados reforçam que se trata de um problema coletivo, que exige atenção da sociedade, das instituições de ensino e também das empresas ligadas à vida acadêmica”, alerta.
Estudos científicos confirmam: corpo e mente estão diretamente ligados. Hábitos de vida saudáveis influenciam de forma positiva o bem-estar emocional, e o contrário também é verdadeiro. Rozane destaca os exercícios físicos, o sono de qualidade, a boa alimentação, a psicoterapia e a rede de apoio social como os cinco pilares fundamentais para uma vida mais saudável.
“Cuidar da saúde integral não é luxo, nem perda de tempo. É sobre ter mais clareza mental para aprender, mais disposição física para enfrentar o dia a dia e mais força emocional para lidar com as pressões acadêmicas”, destaca Rozane.
Atenta a esse cenário, a Share Student Living, que conta com residenciais estudantis em São Paulo e no Rio Grande do Sul, tem investido em iniciativas que reforçam o bem-estar dos seus residentes. Em parceria com a Rede Psicoterapia, a empresa oferece consultas de psicoterapia com valor 77% menor para os estudantes.
Cada sessão, que teria o valor de R$ 213,93, é disponibilizada por apenas R$ 49,99 para os residentes da Share. O restante do valor é subsidiado pela própria empresa em repasse direto à Rede Psicoterapia. O benefício também pode ser estendido aos familiares.
“Nosso propósito vai além de oferecer um espaço para morar. Queremos proporcionar uma experiência acolhedora e completa, em que os estudantes se sintam em casa, criem conexões significativas e aproveitem ao máximo a vida acadêmica. Nesse contexto, a saúde mental é essencial, e iniciativas que ofereçam acolhimento e suporte fazem toda a diferença no desempenho dos jovens”, conta Juliana Onias, gerente regional de Operações da Share Student Living.
Para agendar, basta que o residente entre em contato com a central da Rede Psicoterapia, informe sua condição de morador da Share e a unidade em que está cadastrado. O processo é simples e garante atendimento rápido.
Fonte: Assessoria
